2.养成定时睡觉的良好习惯

妈妈需要从小给宝宝养成定时睡觉的良好习惯，有了科学的作息时间，宝宝自然会拥有好的睡眠。两个月的宝宝就需要建立正常的生物钟，只有这样才能保证宝宝的睡眠安稳。

3.在睡觉之间对宝宝的情绪进行安抚

有时候宝宝睡眠质量不好，在睡觉过程当中容易醒来，很有可能是因为宝宝在睡觉之前大脑神经还处于兴奋的状态，这个时候妈妈可以在宝宝睡觉之前给宝宝播放一些轻音乐，以此来安抚宝宝的情绪。